{"id":59,"date":"2026-08-26T12:43:06","date_gmt":"2026-08-26T12:43:06","guid":{"rendered":"https:\/\/alltagshilfen-senioren.de\/info\/aufstehhilfe-vom-boden\/"},"modified":"2026-08-26T12:43:06","modified_gmt":"2026-08-26T12:43:06","slug":"aufstehhilfe-vom-boden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alltagshilfen-senioren.de\/info\/aufstehhilfe-vom-boden\/","title":{"rendered":"Nach einem Sturz allein aufstehen: Anleitung und Hilfsmittel"},"content":{"rendered":"
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Kurz gesagt:<\/strong> Wer nach einem Sturz allein aufstehen will, sollte nie direkt nach oben dr\u00fccken, sondern sich seitlich auf die Seite drehen, in den Vierf\u00fc\u00dflerstand kommen und sich dann \u00fcber ein stabiles M\u00f6belst\u00fcck hochziehen. Entscheidend ist ein fester Gegenstand in Knieh\u00f6he, etwa ein schwerer Stuhl oder eine rutschfeste Halbstufe. Bei Verdacht auf einen Bruch, bei starken Schmerzen oder Blutverd\u00fcnnern gilt: liegen bleiben und den Notruf 112 w\u00e4hlen. Ein Notrufknopf am K\u00f6rper entscheidet dar\u00fcber, ob jemand von dem Sturz \u00fcberhaupt erf\u00e4hrt.<\/p>\n<\/div>\n

Ein Sturz in der eigenen Wohnung dauert eine Sekunde. Was danach passiert, entscheidet \u00fcber sehr viel mehr: Rund die H\u00e4lfte der \u00e4lteren Menschen, die st\u00fcrzen, kommt aus eigener Kraft nicht mehr hoch, und genau das ist gef\u00e4hrlicher als der Sturz selbst. Mediziner sprechen vom Langliegen. Die gute Nachricht: Aufstehen vom Boden ist eine Technik, keine Frage der Kraft. Sie l\u00e4sst sich \u00fcben, solange man gesund ist.<\/p>\n

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Warum das Aufstehen vom Boden im Alter so schwer wird<\/h2>\n

Vom Boden hochzukommen verlangt vier Dinge gleichzeitig: Kraft in Oberschenkeln und Ges\u00e4\u00df, Beweglichkeit in H\u00fcfte und Knie, Gleichgewicht beim Wechsel der Positionen und die F\u00e4higkeit, sich mit den Armen abzust\u00fctzen. Bei den meisten Menschen \u00fcber 75 fehlt mehr als eine dieser S\u00e4ulen. Die Oberschenkelmuskulatur verliert ab dem 50. Lebensjahr etwa ein Prozent pro Jahr, wenn nichts dagegen getan wird. Arthrose macht den Vierf\u00fc\u00dflerstand schmerzhaft, eine Schultererkrankung nimmt die M\u00f6glichkeit, das eigene Gewicht \u00fcber die Arme zu stemmen.<\/p>\n

Der Fehler, den fast alle machen<\/h3>\n

Der h\u00e4ufigste Fehler ist der Versuch, aus der R\u00fcckenlage direkt nach oben zu kommen. Das funktioniert bei kaum einem Menschen \u00fcber 70 und kostet die Kraft, die man sp\u00e4ter braucht. Die Bewegung muss \u00fcber die Seite und den Vierf\u00fc\u00dflerstand laufen, weil dabei die starken Muskeln von Oberschenkel und Ges\u00e4\u00df arbeiten statt der schw\u00e4cheren Rumpfmuskulatur. Der zweite Fehler ist Panik: Die ersten zwei Minuten geh\u00f6ren dem ruhigen Durchatmen, nicht dem Aufstehversuch.<\/p>\n

Das eigentliche Risiko hei\u00dft Langliegen<\/h3>\n

Ab etwa einer Stunde auf hartem Boden beginnt der K\u00f6rper auszuk\u00fchlen, selbst bei normaler Raumtemperatur. Nach mehreren Stunden kommt der Muskelabbau dazu, der die Nieren belasten kann. Dazu das psychische Nachbeben: Wer einmal lange gelegen hat, entwickelt oft Sturzangst, bewegt sich weniger, verliert weiter Muskulatur und st\u00fcrzt genau deshalb h\u00e4ufiger. Zwei Dinge sind deshalb wichtig, in dieser Reihenfolge: Erstens muss jemand mitbekommen, dass Sie am Boden liegen. Zweitens braucht es einen Weg, wieder hochzukommen.<\/p>\n

Die M\u00f6glichkeiten im \u00dcberblick<\/h2>\n
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Art<\/th>\nWof\u00fcr<\/th>\nF\u00fcr wen<\/th>\nPreisklasse<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Rutschfeste Halbstufe<\/td>\nZwischenstufe beim Hochkommen<\/td>\nWer noch selbst in den Vierf\u00fc\u00dflerstand kommt<\/td>\nEinstieg<\/td>\n<\/tr>\n
Notrufknopf ohne Vertrag<\/td>\nAngeh\u00f6rige in der N\u00e4he alarmieren<\/td>\nAlle, die viel allein sind<\/td>\nEinstieg<\/td>\n<\/tr>\n
Transfergurt<\/td>\nSicher greifen statt am Arm zu zerren<\/td>\nWer beim Aufstehen Unterst\u00fctzung braucht<\/td>\nEinstieg bis Mittelklasse<\/td>\n<\/tr>\n
Gleittuch<\/td>\nPerson am Boden verschieben, ohne zu heben<\/td>\nPflegende Angeh\u00f6rige<\/td>\nMittelklasse<\/td>\n<\/tr>\n
Boden-Decke-Stange<\/td>\nFester Griffpunkt an frei gew\u00e4hlter Stelle<\/td>\nWer eine feste Aufstehhilfe ohne Umbau braucht<\/td>\nMittelklasse<\/td>\n<\/tr>\n
Elektrischer Bodenlift<\/td>\nHebt eine Person vom Boden in Sitzh\u00f6he<\/td>\nBei wiederholten St\u00fcrzen, wenn Helfen nicht mehr geht<\/td>\nPremium<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n

Schritt f\u00fcr Schritt: allein vom Boden aufstehen<\/h2>\n

Diese Abfolge stammt aus der Sturzprophylaxe und wird in Physiotherapie und Seniorensport so unterrichtet. \u00dcben Sie sie in gesunden Tagen mit einer zweiten Person im Raum, nicht erst im Ernstfall.<\/p>\n

Schritt 1: Erst pr\u00fcfen, dann bewegen<\/h3>\n

Bleiben Sie liegen und atmen Sie ruhig durch. Bewegen Sie dann nacheinander Finger, H\u00e4nde, F\u00fc\u00dfe, Beine. Tut irgendwo etwas stark weh? L\u00e4sst sich ein Bein nicht bewegen oder steht es verdreht? Haben Sie den Kopf angeschlagen oder nehmen Sie Blutverd\u00fcnner? Dann bleiben Sie, wo Sie sind, und rufen Hilfe. Ein Aufstehversuch mit gebrochenem Oberschenkelhals kann den Bruch verschieben.<\/p>\n

Schritt 2: Auf die Seite drehen<\/h3>\n

Drehen Sie sich auf die Seite, die sich besser anf\u00fchlt. Ziehen Sie ein Knie an und lassen Sie es \u00fcber die K\u00f6rpermitte kippen, der Oberk\u00f6rper folgt. Diese Drehung braucht kaum Kraft, sie funktioniert \u00fcber das Gewicht des Beins.<\/p>\n

Schritt 3: In den Vierf\u00fc\u00dflerstand<\/h3>\n

Aus der Seitenlage st\u00fctzen Sie sich mit dem oberen Arm vor der Brust ab und schieben sich hoch, bis Sie auf allen vieren sind. Wenn die Knie schmerzen, schieben Sie ein zusammengelegtes Handtuch darunter. Nehmen Sie sich Zeit, das ist die Position, aus der alles Weitere l\u00e4uft.<\/p>\n

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Schritt 4: Zu einem stabilen M\u00f6belst\u00fcck krabbeln<\/h3>\n

Suchen Sie einen Gegenstand, der nicht wegrutscht und nicht kippt: ein schwerer Sessel, ein Sofa, ein Stuhl mit dem R\u00fccken zur Wand. Kein Beistelltisch, kein Rollator, kein B\u00fcrostuhl mit Rollen. Krabbeln Sie im Vierf\u00fc\u00dflerstand dorthin, das kostet weniger Kraft, als man denkt.<\/p>\n

Wer das vorbereiten will, stellt eine rutschfeste Halbstufe mit Antirutschbelag<\/a> an eine feste Stelle in der Wohnung. Sie ist niedriger als ein Stuhl und dadurch die leichtere erste Zwischenstufe. Mit \u00fcber zweitausend Bewertungen bei 4,7 Sternen dient sie doppelt: als Aufstehhilfe im Notfall und als Tritthilfe beim Einstieg in Dusche oder Bett.<\/p>\n

Schritt 5: Ein Bein aufstellen und hochdr\u00fccken<\/h3>\n

Legen Sie beide H\u00e4nde auf die Sitzfl\u00e4che. Stellen Sie das kr\u00e4ftigere Bein auf, sodass der Fu\u00df flach steht, das andere Knie bleibt am Boden. Jetzt dr\u00fccken Sie sich mit Bein und beiden Armen gleichzeitig nach oben und ziehen das zweite Bein nach. Setzen Sie sich sofort hin und bleiben Sie zwei Minuten sitzen, sonst folgt der zweite Sturz direkt auf den ersten.<\/p>\n

Schritt 6: Danach nicht einfach weitermachen<\/h3>\n

Jeder Sturz geh\u00f6rt beim Hausarzt erw\u00e4hnt, auch der ohne sichtbare Folgen. Ein Sturz ohne erkennbaren Grund kann auf Kreislaufprobleme, Medikamentennebenwirkungen oder Herzrhythmusst\u00f6rungen hindeuten. Wer wiederholt st\u00fcrzt, sollte die Wohnung systematisch durchgehen. Welche Stellen dabei am h\u00e4ufigsten \u00fcbersehen werden, zeigt unser \u00dcberblick zur Sturzpr\u00e4vention in der eigenen Wohnung<\/a>.<\/p>\n

Wenn Angeh\u00f6rige helfen: richtig greifen statt ziehen<\/h2>\n

Der Impuls, den gest\u00fcrzten Vater am Arm hochzuziehen, ist verst\u00e4ndlich und meistens falsch. Der Arm h\u00e4lt das nicht aus. Schulterluxationen und Risse der Rotatorenmanschette entstehen regelm\u00e4\u00dfig genau so, mit den besten Absichten. Dazu kommt das Risiko f\u00fcr den Helfenden: Bandscheibenvorf\u00e4lle beim Anheben eines Erwachsenen aus gebeugter Haltung sind ein klassischer Pflegeschaden.<\/p>\n

Die Grundregel: nicht heben, sondern begleiten<\/h3>\n

Ein Erwachsener wird nicht vom Boden gehoben, sondern angeleitet, die oben beschriebene Bewegung selbst auszuf\u00fchren. Der Helfende kniet daneben, gibt Anweisungen in kurzen S\u00e4tzen und st\u00fctzt an H\u00fcfte oder Rumpf, nie am Arm oder unter der Achsel. Ein gepolsterter Transfergurt mit umlaufenden Griffen<\/a> wird um die Taille gelegt und gibt Griffe genau dort, wo der K\u00f6rperschwerpunkt liegt. Das Modell mit rund 250 Bewertungen bei 4,5 Sternen ist ein Standardhilfsmittel der h\u00e4uslichen Pflege.<\/p>\n

Wenn die Person nicht mehr mithelfen kann<\/h3>\n

Manchmal geht gar nichts mehr, weil der Betroffene zu schwach ist oder so ung\u00fcnstig liegt, dass er sich nicht drehen kann. Dann hilft ein Gleittuch mit acht Haltegriffen<\/a>, das unter den K\u00f6rper geschoben wird. Damit l\u00e4sst sich eine Person am Boden verschieben, ohne sie anzuheben. Das Tuch mit \u00fcber 800 Bewertungen bei 4,6 Sternen ersetzt kein Hebeger\u00e4t, macht aber die Positionierung m\u00f6glich, die vorher nicht ging.<\/p>\n

Und wenn zwei Personen die Situation nicht sicher l\u00f6sen k\u00f6nnen, ist die Feuerwehr der richtige Ansprechpartner. Das ist kein Missbrauch des Notrufs, sondern der vorgesehene Weg.<\/p>\n

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Feste Aufstehhilfen in der Wohnung<\/h2>\n

Die Boden-Decke-Stange<\/h3>\n

Eine Sicherheitsstange, die zwischen Boden und Decke verspannt wird<\/a>, l\u00e4sst sich fast \u00fcberall aufstellen: neben dem Bett, neben dem Sessel, am Badewannenrand. Sie kommt ohne Bohren aus und ist dennoch belastbar, weil sie \u00fcber Druck fixiert wird. Wichtig ist eine tragf\u00e4hige Decke: Bei abgeh\u00e4ngten Decken, Rigipsplatten ohne Unterkonstruktion oder Holzdecken mit Hohlraum funktioniert das Prinzip nicht, dann muss ein gebohrter Griff her. F\u00fcrs Badezimmer gelten eigene Regeln, weil dort die meisten St\u00fcrze passieren. Wo Griffe hingeh\u00f6ren, steht in unserem Beitrag zu den Haltegriffen in der Dusche<\/a>.<\/p>\n

Wenn das Aufstehen generell zum Problem wird<\/h3>\n

Wer schon vom Bett oder vom Sessel kaum noch hochkommt, wird vom Boden erst recht nicht aufstehen. Dann ist die Aufstehhilfe am Boden das falsche Ende der Kette: Sinnvoller ist es, die t\u00e4glichen Aufstehvorg\u00e4nge zu erleichtern. Einen \u00dcberblick gibt unser Vergleich zu Aufstehhilfen f\u00fcr Bett, Sessel, Toilette und Boden<\/a>.<\/p>\n

Der elektrische Bodenlift: sinnvoll, aber selten n\u00f6tig<\/h3>\n

Es gibt Ger\u00e4te, die eine gest\u00fcrzte Person mechanisch anheben, bis sie wieder in Sitzh\u00f6he ist. Ein tragbarer Bodenlift mit hoher Tragkraft<\/a> l\u00f6st genau das Problem, f\u00fcr das es sonst keine L\u00f6sung gibt: Eine Person allein kann jemanden vom Boden holen, ohne den eigenen R\u00fccken zu ruinieren.<\/p>\n

Dazu geh\u00f6rt die ehrliche Einordnung: F\u00fcr die allermeisten Haushalte ist ein solches Ger\u00e4t \u00fcberdimensioniert. Es kostet ein Vielfaches aller anderen L\u00f6sungen zusammen, braucht Stellplatz und muss unter Stress bedient werden k\u00f6nnen. Sinnvoll wird es, wenn ein Mensch regelm\u00e4\u00dfig st\u00fcrzt, ein Angeh\u00f6riger allein pflegt und der Rettungsdienst nicht mehrmals pro Woche kommen soll. Trifft das nicht zu, ist das Geld in einem Notrufsystem, guter Beleuchtung und einem Physiotherapierezept f\u00fcr Kraft- und Balancetraining sp\u00fcrbar besser angelegt.<\/p>\n

Bemerkt \u00fcberhaupt jemand den Sturz?<\/h2>\n

Der einfache Funkknopf f\u00fcr Angeh\u00f6rige in der N\u00e4he<\/h3>\n

Ein Notrufknopf mit Funkempf\u00e4nger und rund 150 Metern Reichweite<\/a> kostet einmalig wenig und l\u00e4uft ohne monatliche Geb\u00fchr. Der Sender wird als Anh\u00e4nger oder Armband getragen, der Empf\u00e4nger steckt in der Steckdose der Tochter im Erdgeschoss, im Nebenhaus oder im Schlafzimmer des Partners. Mit rund 1.500 Bewertungen bei 4,6 Sternen ist das Modell eines der etabliertesten seiner Kategorie. Die Grenze ist klar: Der Knopf alarmiert nur, wenn jemand in Funkreichweite ist und den Ton h\u00f6rt. F\u00fcr jemanden, der wirklich allein wohnt, ist er keine L\u00f6sung.<\/p>\n

Wann ein professioneller Hausnotruf die bessere Wahl ist<\/h3>\n

Sobald niemand in Funkreichweite wohnt, f\u00fchrt kein Weg an einer Notrufzentrale vorbei, die rund um die Uhr besetzt ist und im Zweifel den Rettungsdienst schickt. Diese Systeme kosten monatlich, werden bei anerkanntem Pflegegrad aber bezuschusst. Was das konkret bedeutet, haben wir bei den Kosten und Zusch\u00fcssen beim Hausnotruf<\/a> aufgeschl\u00fcsselt. Eine Absicherung, die nichts kostet, kommt dazu: eine feste Verabredung. Ein Anruf jeden Morgen um neun, ein Zeichen am Fenster, eine Nachricht in der Familiengruppe. Bleibt das Signal aus, f\u00e4hrt jemand hin.<\/p>\n

Was Kranken- und Pflegekasse \u00fcbernehmen<\/h2>\n

Die Krankenkasse<\/strong> zahlt Hilfsmittel, die eine Behinderung ausgleichen, wenn sie im Hilfsmittelverzeichnis gelistet und \u00e4rztlich verordnet sind. Dazu geh\u00f6ren Aufrichthilfen, Bettgalgen, bestimmte Haltegriffe und Gehhilfen. Der Weg f\u00fchrt \u00fcber eine Verordnung des Hausarztes mit passender Hilfsmittelnummer und die Genehmigung der Kasse. F\u00fcr Versicherte ab 18 Jahren f\u00e4llt in der Regel eine gesetzliche Zuzahlung an, sofern keine Befreiung vorliegt.<\/p>\n

Die Pflegekasse<\/strong> kommt ins Spiel, sobald ein Pflegegrad anerkannt ist. Sie zahlt Pflegehilfsmittel zum Verbrauch monatlich in festgelegter H\u00f6he und \u00fcbernimmt technische Pflegehilfsmittel, die die Pflege erleichtern. Welche Produkte dazuz\u00e4hlen, steht in unserer \u00dcbersicht zur Pflegehilfsmittel-Liste der Pflegekasse<\/a>.<\/p>\n

Der Zuschuss f\u00fcr wohnumfeldverbessernde Ma\u00dfnahmen<\/strong> greift bei baulichen Ver\u00e4nderungen: fest montierte Haltegriffe, Umbau der Dusche, Entfernen von Schwellen. Wichtig ist die Reihenfolge: erst beantragen, dann bauen. Wer die Handwerkerrechnung schon in der Hand hat, bekommt in der Regel nichts mehr. Selbst zahlen m\u00fcssen Sie alles frei Verk\u00e4ufliche, das nicht im Hilfsmittelverzeichnis steht, also einfache Notrufkn\u00f6pfe ohne Zentrale, Halbstufen, Gleitt\u00fccher und Verspannstangen.<\/p>\n

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Pr\u00fcfpunkte vor dem Kauf<\/h2>\n

Maximales K\u00f6rpergewicht abgleichen.<\/strong> Bei Sicherheitsstangen und Bodenliften sollte die Belastungsgrenze mit Reserve \u00fcber dem tats\u00e4chlichen Gewicht liegen, weil beim Abst\u00fctzen kurzzeitig h\u00f6here Kr\u00e4fte wirken.<\/p>\n

Deckenh\u00f6he und Deckenmaterial pr\u00fcfen.<\/strong> Boden-Decke-Stangen brauchen eine tragf\u00e4hige Decke und passen nur in einem bestimmten H\u00f6henbereich. Messen Sie nach und klopfen Sie die Decke ab. Klingt es hohl, ist Vorsicht geboten.<\/p>\n

Bedienbarkeit mit alten H\u00e4nden testen.<\/strong> Ein Notrufknopf, der eine feine Fingerbewegung verlangt, ist bei Arthrose oder Zittern wertlos. Gro\u00dffl\u00e4chige Taster, die sich mit dem Handballen ausl\u00f6sen lassen, sind die bessere Wahl.<\/p>\n

Reichweite realistisch einsch\u00e4tzen.<\/strong> Herstellerangaben gelten f\u00fcr freies Feld. Durch Stahlbetondecken bleibt oft nur ein Bruchteil \u00fcbrig. Testen Sie das System dort, wo es funktionieren muss: im Bad, hinter der Duscht\u00fcr, im Keller.<\/p>\n

Rutschsicherheit pr\u00fcfen.<\/strong> Gummif\u00fc\u00dfe greifen auf Fliesen anders als auf Laminat oder Teppich. Belasten Sie eine Halbstufe vor der ersten Nutzung auf dem tats\u00e4chlichen Untergrund auch seitlich, nicht nur von oben.<\/p>\n

Erst \u00fcben, dann brauchen.<\/strong> Jedes Hilfsmittel geh\u00f6rt einmal in Ruhe ausprobiert, solange nichts passiert ist. Und ein Notrufknopf mit leerer Batterie ist gef\u00e4hrlicher als gar keiner: Modelle mit Batteriewarnung sind vorzuziehen.<\/p>\n

H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n

Wie lange darf man nach einem Sturz auf dem Boden liegen?<\/h3>\n

So kurz wie m\u00f6glich. Ab etwa einer Stunde beginnt der K\u00f6rper auszuk\u00fchlen, nach mehreren Stunden drohen Muskelabbau und eine Belastung der Nieren. Wenn Sie nach zwei bis drei Versuchen nicht hochkommen, h\u00f6ren Sie auf und alarmieren Hilfe. Weiteres Probieren verbraucht nur Kraft, die Sie brauchen, um sich bemerkbar zu machen.<\/p>\n

Wann sollte man nach einem Sturz auf keinen Fall aufstehen?<\/h3>\n

Bei starken Schmerzen in H\u00fcfte, Becken oder R\u00fccken, wenn ein Bein verdreht oder verk\u00fcrzt aussieht, wenn Sie ein Bein nicht bewegen k\u00f6nnen, nach einem Anprall des Kopfes, bei Verwirrtheit oder \u00dcbelkeit und wenn Sie blutverd\u00fcnnende Medikamente einnehmen. In all diesen F\u00e4llen w\u00e4hlen Sie den Notruf 112 und bleiben liegen. Decken Sie sich zu, wenn Sie etwas erreichen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Kann man das Aufstehen vom Boden trainieren?<\/h3>\n

Ja, und das ist die wirksamste Ma\u00dfnahme \u00fcberhaupt. Kraft in den Oberschenkeln und Beweglichkeit in der H\u00fcfte lassen sich in fast jedem Alter aufbauen. Aufstehen vom Stuhl ohne Zuhilfenahme der Arme, mehrmals hintereinander, ist die einfachste \u00dcbung daf\u00fcr. Sprechen Sie Ihren Hausarzt auf Physiotherapie oder Sturzpr\u00e4ventionskurse an.<\/p>\n

Was kostet es, wenn die Feuerwehr zum Aufheben kommt?<\/h3>\n

Das ist je nach Kommune unterschiedlich geregelt. Ein reiner Tragehilfe-Einsatz ohne medizinischen Notfall wird h\u00e4ufig als kostenpflichtige Dienstleistung abgerechnet, die S\u00e4tze legen die St\u00e4dte selbst fest. Liegt ein Notfall vor, greift die Abrechnung \u00fcber die Krankenkasse. Scheuen Sie den Anruf nicht: Die Kosten stehen in keinem Verh\u00e4ltnis zu den Folgen von stundenlangem Liegen.<\/p>\n

Lohnt sich ein Notrufknopf ohne Abo?<\/h3>\n

Wenn jemand in Funkreichweite wohnt, der den Alarm h\u00f6ren kann, ist er eine sehr wirtschaftliche L\u00f6sung ohne laufende Kosten. Wohnt niemand in Reichweite, alarmiert der Knopf ins Leere. Dann brauchen Sie ein System mit Anbindung an eine Notrufzentrale. Die Frage ist also nicht Abo oder kein Abo, sondern: Wer h\u00f6rt den Alarm?<\/p>\n

Welche Aufstehhilfe zahlt die Krankenkasse?<\/h3>\n

\u00dcbernommen werden \u00e4rztlich verordnete Hilfsmittel aus dem Hilfsmittelverzeichnis, etwa Aufrichthilfen, Bettgalgen und bestimmte Haltegriffe. Frei verk\u00e4ufliche Produkte wie Halbstufen, einfache Notrufkn\u00f6pfe oder Verspannstangen zahlen Sie selbst. Bei anerkanntem Pflegegrad kommen Leistungen der Pflegekasse dazu, zus\u00e4tzlich der Zuschuss f\u00fcr wohnumfeldverbessernde Ma\u00dfnahmen.<\/p>\n