{"id":73,"date":"2026-08-28T09:23:46","date_gmt":"2026-08-28T09:23:46","guid":{"rendered":"https:\/\/alltagshilfen-senioren.de\/info\/beschaeftigung-fuer-senioren\/"},"modified":"2026-08-28T09:23:46","modified_gmt":"2026-08-28T09:23:46","slug":"beschaeftigung-fuer-senioren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alltagshilfen-senioren.de\/info\/beschaeftigung-fuer-senioren\/","title":{"rendered":"Besch\u00e4ftigung f\u00fcr Senioren: 40 Ideen f\u00fcr jeden Tag"},"content":{"rendered":"
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Kurz gesagt:<\/strong> Gute Besch\u00e4ftigung f\u00fcr Senioren richtet sich nicht nach dem Alter, sondern nach dem, was jemand fr\u00fcher gern gemacht hat und heute noch schafft. Bew\u00e4hrt haben sich vier Bereiche: Denken und Erinnern, H\u00e4nde und Feinmotorik, Bewegung sowie Gemeinschaft. Wechseln Sie zwischen ihnen ab, halten Sie Einheiten kurz und sorgen Sie daf\u00fcr, dass ein Erfolgserlebnis am Ende steht. Fertiges Material aus R\u00e4tselheften, Karten- und Quizspielen nimmt Ihnen die Vorbereitung ab und kostet meist wenig.<\/p>\n<\/div>\n

Der Nachmittag zieht sich, der Fernseher l\u00e4uft seit Stunden, und auf die Frage „Was m\u00f6chtest du denn machen?“ kommt ein Schulterzucken. Wer einen \u00e4lteren Angeh\u00f6rigen begleitet, kennt das. Es ist selten Unwilligkeit. Meistens gehen die Besch\u00e4ftigungen, die fr\u00fcher selbstverst\u00e4ndlich waren, k\u00f6rperlich nicht mehr, und neue hat noch niemand vorgeschlagen. Dieser Artikel sammelt 40 Ideen und sagt ehrlich dazu, wann Sie kein Geld ausgeben m\u00fcssen.<\/p>\n

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Warum Langeweile im Alter kein Luxusproblem ist<\/h2>\n

Wenn ein Tag keine Struktur hat, verschwimmt er. Der Schlafrhythmus verschiebt sich, Mahlzeiten werden ausgelassen, der Antrieb sinkt. Wer wenig tut, traut sich mit der Zeit weniger zu, bewegt sich weniger und st\u00fcrzt dadurch eher. Hinzu kommt der soziale R\u00fcckzug: Viele \u00c4ltere haben ihren Freundeskreis \u00fcberlebt, der Verein wurde aufgel\u00f6st, die Nachbarschaft ist neu zugezogen. Besch\u00e4ftigung ersetzt keine Gesellschaft, gibt dem Tag aber einen Anlass.<\/p>\n

Wichtig ist der Unterschied zwischen Besch\u00e4ftigen und Bespa\u00dfen. \u00c4ltere merken sofort, wenn ihnen etwas vorgesetzt wird, das f\u00fcr Kinder gedacht ist. Nichts kr\u00e4nkt schneller. Gutes Material ist erwachsen gestaltet: gro\u00dfe Schrift, klare Bilder, Themen aus der Lebenswelt dieser Generation, keine Comicfiguren.<\/p>\n

Die Regel der drei Kurzen<\/h3>\n

Drei kurze Einheiten am Tag bringen mehr als eine lange. Die Konzentration h\u00e4lt bei den meisten \u00c4lteren zwischen zehn und drei\u00dfig Minuten. Danach kippt Freude in Anstrengung. Beenden Sie lieber, solange es noch Spa\u00df macht, und beenden Sie mit etwas, das gelingt. Wer die letzten drei Fragen richtig beantwortet hat, macht morgen wieder mit.<\/p>\n

Die vier Bereiche im \u00dcberblick<\/h2>\n
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Art<\/th>\nWof\u00fcr<\/th>\nF\u00fcr wen<\/th>\nPreisklasse<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
R\u00e4tsel- und Umschreibungshefte<\/td>\nWortfindung, Erinnerung, Konzentration<\/td>\nAlleine machbar, auch bei leichter Vergesslichkeit<\/td>\nEinstieg<\/td>\n<\/tr>\n
Karten- und Memospiele mit gro\u00dfen Motiven<\/td>\nErkennen, Zuordnen, Gespr\u00e4ch<\/td>\nZu zweit oder in kleiner Runde, auch bei Demenz<\/td>\nEinstieg bis Mittelklasse<\/td>\n<\/tr>\n
Quiz- und Ratespiele<\/td>\nLangzeitged\u00e4chtnis, Biografiearbeit<\/td>\nGruppen, Besuchsnachmittage, Betreuungskr\u00e4fte<\/td>\nMittelklasse bis Premium<\/td>\n<\/tr>\n
Vorlese- und Mitsprechtexte<\/td>\nZuh\u00f6ren, Mitsprechen, Beruhigung<\/td>\nWenn Lesen oder Schreiben nicht mehr geht<\/td>\nEinstieg bis Mittelklasse<\/td>\n<\/tr>\n
Handarbeit und Haushalt<\/td>\nFeinmotorik, Sinn, Selbstwirksamkeit<\/td>\nAlle, die noch etwas mit den H\u00e4nden k\u00f6nnen<\/td>\nMeist kostenlos<\/td>\n<\/tr>\n
Bewegung im Sitzen<\/td>\nKreislauf, Beweglichkeit, Sturzprophylaxe<\/td>\nAuch bei starker Einschr\u00e4nkung<\/td>\nKostenlos<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n

Bereich 1: Denken, Erinnern, Raten (Ideen 1 bis 12)<\/h2>\n

Das Langzeitged\u00e4chtnis bleibt bei vielen \u00c4lteren stabil, w\u00e4hrend das Kurzzeitged\u00e4chtnis nachl\u00e4sst. Nutzen Sie das aus: Fragen nach dem gestrigen Mittagessen f\u00fchren ins Leere und besch\u00e4men, Fragen nach dem ersten Auto oder dem Lieblingsschlager \u00f6ffnen ganze Schatzkisten.<\/p>\n

1. Umschreibungen raten.<\/strong> Ein Begriff wird beschrieben, gesucht wird das Wort. Das trainiert genau die Wortfindung, die im Alter zuerst schw\u00e4chelt. Fertige Sammlungen nach Themen gibt es reichlich, etwa das R\u00e4tselheft mit Tier-Umschreibungen f\u00fcr die Seniorenbesch\u00e4ftigung<\/a>, das mit fast 400 Bewertungen und 4,8 Sternen zu den meistgekauften seiner Art z\u00e4hlt. Solche Hefte sind d\u00fcnn und in f\u00fcnf Minuten zwischendurch nutzbar.<\/p>\n

2. Sprichw\u00f6rter erg\u00e4nzen.<\/strong> Sie sagen den Anfang, Ihr Gegen\u00fcber den Rest. „Wer anderen eine Grube gr\u00e4bt…“ sitzt oft noch, wenn vieles andere schon weg ist. Braucht kein Material.<\/p>\n

3. Reimr\u00e4tsel.<\/strong> Der Reim gibt die L\u00f6sung fast vor und macht Erfolg wahrscheinlich. Deshalb funktionieren Reimr\u00e4tsel noch, wenn klassische Quizfragen zu schwer werden. Gut eingef\u00fchrt sind die Reimr\u00e4tsel f\u00fcr Senioren aus der SingLiesel-Reihe<\/a> mit \u00fcber 470 Bewertungen, von Betreuungskr\u00e4ften f\u00fcr den Praxiseinsatz gemacht.<\/p>\n

4. Mitsprechgedichte.<\/strong> Bekannte Gedichte werden vorgelesen, die letzte Zeile spricht der Zuh\u00f6rer mit. Wer als Kind Schiller auswendig lernen musste, ruft das oft noch im hohen Alter ab. Die Sammlung mit Mitsprechgedichten zum Erinnern<\/a> b\u00fcndelt die Klassiker dieser Generation.<\/p>\n

5. bis 9. Ohne jedes Material:<\/strong> St\u00e4dte, L\u00e4nder, Fl\u00fcsse reihum. Alte Preise sch\u00e4tzen. Schlagerraten mit den ersten Takten. Berufe umschreiben. Und Paare bilden, also Hammer und Nagel, Nadel und Faden. Das aktiviert genau die Verkn\u00fcpfungen, die im Alltag gebraucht werden.<\/p>\n

10. Quizspiele f\u00fcr die Runde.<\/strong> Wenn mehrere zusammensitzen, braucht es etwas Ergiebigeres. Ein Format wie das Quizspiel mit 100 bekannten K\u00f6pfen aus Film, Musik und Politik<\/a> deckt einen ganzen Nachmittag ab, weil jedes Gesicht eine Geschichte ausl\u00f6st. Das ist die Premium-Variante und lohnt sich, wenn regelm\u00e4\u00dfig mehrere mitmachen.<\/p>\n

11. Sprichwort-Karten.<\/strong> Ein Kartenspiel wie „Den Spruch kenn ich“ als Frage-Antwort-Spiel zum Erinnern<\/a> hat gegen\u00fcber Heften einen Vorteil: Karten kann man in die Hand nehmen und weitergeben. Das schafft Beteiligung auch bei Menschen, die nicht mehr schreiben.<\/p>\n

12. Zeitung vorlesen und kommentieren.<\/strong> Die Lokalseite, nicht die Weltpolitik. \u00dcber den Umbau am Marktplatz l\u00e4sst sich streiten, \u00fcber Wirtschaftspolitik selten.<\/p>\n

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Bereich 2: H\u00e4nde und Feinmotorik (Ideen 13 bis 22)<\/h2>\n

Was die H\u00e4nde tun, h\u00e4lt oft l\u00e4nger als das, was der Kopf leisten muss, und hat einen unsch\u00e4tzbaren Vorteil: Am Ende liegt etwas da. Das ist der Unterschied zwischen Zeitvertreib und Sinn.<\/p>\n

13. bis 16. Hausarbeit, die niemand \u00fcberfordert:<\/strong> W\u00e4sche zusammenlegen ist untersch\u00e4tzt und trotzdem eine der besten Besch\u00e4ftigungen \u00fcberhaupt, weil sie vertraut ist und keine Fehlerm\u00f6glichkeit hat. Ebenso Silberbesteck putzen, Kartoffeln sch\u00e4len und Bohnen brechen im Sitzen sowie Kn\u00f6pfe nach Farbe und Gr\u00f6\u00dfe sortieren.<\/p>\n

17. bis 22. Kreatives und Handarbeit:<\/strong> Ausmalen mit erwachsenengerechten Motiven statt Kindermalbuch. Fotoalben neu einkleben. Geburtstagskarten Monate im Voraus schreiben. Pflanzen gie\u00dfen und umtopfen. Stricken mit dickem Garn, falls es fr\u00fcher zum Repertoire geh\u00f6rte. Und Puzzles mit gro\u00dfen Teilen, Teilezahl unter hundert.<\/p>\n

Wenn das B\u00fccken zum Problem wird, lohnt ein Blick auf einfache Alltagshelfer. Eine passende Greifzange f\u00fcr den Alltag<\/a> h\u00e4lt manche dieser T\u00e4tigkeiten l\u00e4nger m\u00f6glich, weil das Aufheben nicht mehr abschreckt.<\/p>\n

Bereich 3: Bewegung, auch im Sitzen (Ideen 23 bis 30)<\/h2>\n

Bewegung ist die Besch\u00e4ftigung mit dem gr\u00f6\u00dften Nebeneffekt. Sie h\u00e4lt den Kreislauf in Gang, verbessert das Gleichgewicht und senkt damit direkt das Sturzrisiko. Welche Stellen in der Wohnung besonders kritisch sind, steht im Beitrag zur Sturzpr\u00e4vention in der eigenen Wohnung<\/a>.<\/p>\n

23. bis 27. Im Sitzen machbar:<\/strong> Einen weichen Ball zuwerfen trainiert Reaktion und Rumpfstabilit\u00e4t. Einen Luftballon in der Luft halten klingt albern, funktioniert aber selbst bei Menschen, die kaum noch aufstehen. Sitztanz zu bekannter Musik bewegt Arme und Oberk\u00f6rper im Takt. Fu\u00dfgymnastik mit Zehenkrallen und Fersenheben beugt Schwellungen vor. Handtuch\u00fcbungen \u00f6ffnen den Brustkorb.<\/p>\n

28. bis 30. Auf den Beinen:<\/strong> Ein Spaziergang mit Ziel wirkt besser als „eine Runde drehen“, denn ein Zweck motiviert mehr als Bewegung an sich. Treppensteigen \u00fcben, wo es sicher ist, mit Handlauf und Begleitung. Und Kegeln mit sechs leeren Plastikflaschen f\u00fcllt einen ganzen Nachmittag.<\/p>\n

Dabei gilt: Sicherheit vor Ehrgeiz. Wer alleine lebt und sturzgef\u00e4hrdet ist, sollte die Frage nach einem Hausnotruf und dessen Kosten<\/a> gekl\u00e4rt haben, bevor das Bewegungsprogramm ausgeweitet wird.<\/p>\n

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Bereich 4: Gemeinschaft und Kontakt (Ideen 31 bis 40)<\/h2>\n

Die sch\u00f6nste Besch\u00e4ftigung nutzt wenig, wenn sie immer allein stattfindet. Der h\u00e4ufigste Grund, warum \u00c4ltere den Kontakt verlieren, ist banal: Telefonieren wird zu anstrengend, weil man nichts versteht oder die Tasten nicht trifft. Wer hier nachbessert, l\u00f6st oft mehr als mit jedem Besch\u00e4ftigungsmaterial. Unser \u00dcberblick zu Telefonen f\u00fcr Senioren mit Gro\u00dftasten und Verst\u00e4rkung<\/a> zeigt, worauf es ankommt.<\/p>\n

31. und 32. Verl\u00e4sslichkeit statt Spontaneit\u00e4t:<\/strong> Feste Telefontermine, jeden Dienstag um 17 Uhr die Enkelin. Und Vorlesen statt Selbstlesen, wenn die Augen nicht mehr mitmachen.<\/p>\n

33. Memospiele mit gro\u00dfen Karten.<\/strong> Ein Memo-Spiel f\u00fcr Senioren mit extragro\u00dfen Motivkarten<\/a> bringt Generationen wirklich zusammen. Die gro\u00dfen Karten sind der entscheidende Unterschied zu handels\u00fcblichen Memospielen, die f\u00fcr \u00e4ltere Augen zu klein bedruckt sind.<\/p>\n

34. bis 37. Menschen ins Haus holen:<\/strong> Gemeinsam kochen, auch wenn nur ger\u00fchrt wird. Besuchsdienste der Kirchengemeinden, kostenlos, fast \u00fcberall vorhanden und meist unterausgelastet. Seniorennachmittage und Tagespflege, bei denen nur der erste Termin die H\u00fcrde ist. Und Haustierkontakt, notfalls \u00fcber den Hund der Nachbarin.<\/p>\n

38. bis 40. Gebraucht werden:<\/strong> Videotelefonie mit den Enkeln auf gro\u00dfem Bildschirm und mit Ein-Klick-Zugang. Nachbarschaftshilfe annehmen und geben, denn auch wer Hilfe braucht, kann das Blumengie\u00dfen im Urlaub \u00fcbernehmen. Und ein kleines Ehrenamt, sei es Vorlesen im Kindergarten oder Briefmarken sortieren. Gebraucht zu werden ist die wirksamste Besch\u00e4ftigung von allen.<\/p>\n

Zahlt die Pflegekasse etwas dazu?<\/h2>\n

F\u00fcr Besch\u00e4ftigungsmaterial selbst gibt es keine Kosten\u00fcbernahme. R\u00e4tselhefte, Spiele und B\u00fccher sind Freizeitartikel und keine Hilfsmittel im Sinne der Pflegeversicherung. Wer Ihnen etwas anderes verspricht, verkauft Ihnen etwas.<\/p>\n

Es gibt allerdings einen Umweg. Wer einen Pflegegrad hat, kann den monatlichen Entlastungsbetrag nach \u00a7 45b SGB XI nutzen. Damit lassen sich anerkannte Angebote zur Unterst\u00fctzung im Alltag bezahlen, und darunter fallen in den meisten Bundesl\u00e4ndern genau jene Betreuungsdienste, die zu Hause vorbeikommen und eine Stunde spielen, vorlesen oder spazieren gehen. Der Betrag verf\u00e4llt, wenn er nicht abgerufen wird, und wird von vielen Familien vergessen. Weil die L\u00e4nder die Anerkennung unterschiedlich regeln, lohnt der Anruf bei der Pflegekasse.<\/p>\n

Ebenfalls \u00fcber die Pflegekasse laufen Betreuungsgruppen und die Tagespflege. Ein Tag pro Woche in der Tagespflege bedeutet ein komplettes Besch\u00e4ftigungsprogramm inklusive Fahrdienst und Mittagessen, f\u00fcr pflegende Angeh\u00f6rige oft die wirksamste Entlastung \u00fcberhaupt. Was die Kasse bei echten Hilfsmitteln \u00fcbernimmt, steht in unserer \u00dcbersicht der Pflegehilfsmittel, die die Pflegekasse zahlt<\/a>.<\/p>\n

Vor dem Kauf: sieben Punkte, die Sie pr\u00fcfen sollten<\/h2>\n

Schriftgr\u00f6\u00dfe.<\/strong> Unter 14 Punkt wird es f\u00fcr viele m\u00fchsam. Achten Sie auf Hinweise wie „gro\u00dfe Schrift“ und sehen Sie sich die Vorschauseiten an.<\/p>\n

Erwachsenengerechte Gestaltung.<\/strong> Keine Comicfiguren, keine Kindermotive, kein Duz-Ton. Material, das nach Grundschule aussieht, wird beleidigt zur Seite gelegt.<\/p>\n

Passende Schwierigkeit.<\/strong> Zu leicht ist beleidigend, zu schwer frustrierend. Kaufen Sie im Zweifel zuerst ein einzelnes g\u00fcnstiges Heft, statt gleich eine ganze Reihe zu bestellen.<\/p>\n

L\u00f6sungen enthalten.<\/strong> Ohne L\u00f6sungsteil k\u00f6nnen Sie nicht sicher moderieren und Ihr Gegen\u00fcber nicht selbstst\u00e4ndig kontrollieren.<\/p>\n

Alleine nutzbar oder nur zu zweit.<\/strong> Viele Materialien setzen eine vorlesende Person voraus. Wenn Ihre Mutter zwischen Ihren Besuchen etwas zu tun haben soll, brauchen Sie Material, das ohne Sie funktioniert.<\/p>\n

Griffigkeit.<\/strong> Bei eingeschr\u00e4nkter Feinmotorik sind d\u00fcnne Karten und kleine Spielsteine ein Ausschlusskriterium. Dicke Pappe und gro\u00dfe Formate sind kein Luxus, sondern Voraussetzung.<\/p>\n

Themenbezug zur Lebenswelt.<\/strong> Ein Quiz \u00fcber Serienstars der letzten zehn Jahre trifft nicht. Bekannte Gesichter und Alltagsgegenst\u00e4nde aus den F\u00fcnfzigern und Sechzigern treffen fast immer.<\/p>\n

Wann Sie nichts kaufen m\u00fcssen<\/h3>\n

Ein Regal voller ungenutzter R\u00e4tselhefte hilft niemandem. Wenn Ihr Angeh\u00f6riger bislang jedes Angebot abgelehnt hat, ist ein weiteres Buch nicht die L\u00f6sung. Fangen Sie mit den kostenlosen Ideen an: W\u00e4sche legen, Sprichw\u00f6rter erg\u00e4nzen, Fotoalben durchgehen. Erst wenn etwas ankommt, lohnt Material in dieser Richtung, und dann reicht eines aus der Einstiegsklasse.<\/p>\n

Gleiches gilt f\u00fcr teure Komplettpakete und Abo-Boxen. Sie sind bequem, aber Sie zahlen f\u00fcr Material, das oft nicht zum Menschen passt. Drei bis vier Hefte und ein Kartenspiel sind schnell selbst zusammengestellt und deutlich g\u00fcnstiger. Pr\u00fcfen Sie die aktuellen Preise vor dem Kauf bei Amazon, sie \u00e4ndern sich gerade bei B\u00fcchern und Spielen h\u00e4ufiger.<\/p>\n

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H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n

Gibt es Besch\u00e4ftigungsmaterial f\u00fcr Senioren kostenlos als PDF?<\/h3>\n

Ja, allerdings in schwankender Qualit\u00e4t. Kostenlose Arbeitsbl\u00e4tter bieten vor allem Krankenkassen, Wohlfahrtsverb\u00e4nde, kommunale Seniorenb\u00fcros und einige Verlage als Leseprobe an. F\u00fcr den Einstieg reicht das, um herauszufinden, welche R\u00e4tselart ankommt. Wer regelm\u00e4\u00dfig Material braucht, f\u00e4hrt mit einem Heft aus der Einstiegsklasse auf Dauer einfacher und g\u00fcnstiger als mit Sammeln und Drucken.<\/p>\n

Wie lange sollte eine Besch\u00e4ftigungseinheit dauern?<\/h3>\n

Zehn bis drei\u00dfig Minuten sind f\u00fcr die meisten die richtige Spanne, bei fortgeschrittener Demenz eher f\u00fcnf bis f\u00fcnfzehn. Entscheidend ist, aufzuh\u00f6ren, solange es noch Freude macht. Drei kurze Einheiten \u00fcber den Tag verteilt wirken besser als eine lange am Nachmittag, weil sie dem Tag Struktur geben, statt ihn nur zu f\u00fcllen.<\/p>\n

Was mache ich, wenn mein Angeh\u00f6riger alles ablehnt?<\/h3>\n

Fragen Sie nicht, sondern fangen Sie an. Die Frage, ob jemand ein R\u00e4tsel machen m\u00f6chte, l\u00e4dt zum Nein ein. Setzen Sie sich stattdessen mit dem Heft an den Tisch und lesen Sie die erste Frage laut vor, ohne eine Antwort zu erwarten. Sehr oft kommt sie trotzdem. Pr\u00fcfen Sie au\u00dferdem, ob wirklich Desinteresse dahintersteckt oder etwas anderes: schlechtes H\u00f6ren, schlechtes Sehen oder eine Depression, die \u00e4rztlich abgekl\u00e4rt geh\u00f6rt.<\/p>\n

Welche Besch\u00e4ftigung eignet sich bei Demenz?<\/h3>\n

Alles, was vertraut ist und keine neue Regel erfordert. W\u00e4sche legen, bekannte Lieder, Sprichw\u00f6rter erg\u00e4nzen, Bildkarten anschauen, Mitsprechgedichte. Vermeiden Sie Wettbewerb, Zeitdruck und Fragen nach der j\u00fcngsten Vergangenheit. Der emotionale Eindruck bleibt oft, auch wenn die Erinnerung an die T\u00e4tigkeit selbst verblasst.<\/p>\n

Ist Ged\u00e4chtnistraining sinnvoll oder \u00fcberfordert es nur?<\/h3>\n

Sinnvoll ist es, solange es als Spiel erlebt wird und nicht als Pr\u00fcfung. Sobald jemand merkt, dass er getestet wird, entsteht Druck, und Druck ist der sicherste Weg, die Beteiligung zu beenden. W\u00e4hlen Sie deshalb Formate mit hoher Trefferquote wie Reimr\u00e4tsel und Sprichw\u00f6rter, bei denen die L\u00f6sung fast von selbst kommt, statt Aufgaben mit klarem Richtig und Falsch.<\/p>\n

Wer hilft, wenn ich als Angeh\u00f6riger die Betreuung nicht mehr schaffe?<\/h3>\n

Erster Ansprechpartner ist der Pflegest\u00fctzpunkt in Ihrem Landkreis, die Beratung dort ist kostenlos und unabh\u00e4ngig. \u00dcber die Pflegekasse k\u00f6nnen Betreuungsangebote im Alltag, Tagespflege und Verhinderungspflege finanziert werden, wenn ein Pflegegrad vorliegt. Viele Familien sch\u00f6pfen diese Leistungen nicht aus, weil sie sie nicht kennen.<\/p>\n